Ingresa tus marcas y disponibilidad
Tu mejor tiempo en 5K, 10K, media o maratón y cuántos días puedes entrenar.
LOADING00%
Sistema de entrenamiento01
Ordenamos tu entrenamiento.
Método noruego de umbrales, ritmos calculados con tus propias marcas y un círculo que reacciona a cada entrenamiento.
Tu punto de partida02
Una marca real. Un plan diseñado alrededor de tu vida.
Ingresa tus marcas y disponibilidad
5K10K21K42K
Motor de ritmos03
Cada ritmo tiene un propósito.
Ritmo base4:30 /km
Ritmo sub-umbral4:46 /km
Ritmo de recuperación5:38 /km
Ritmo de series4:14 /km
Respuesta viva04
79% · Estímulo insuficiente
Cuando falta estímulo, el cuerpo lo dice.
Déficit de estímulo metabólico sub-crítico: la carga queda por debajo del umbral de adaptación.
Respuesta viva05
88% · Exceso de intensidad
El progreso también consiste en saber frenar.
Invasión de la zona supra-umbral: acumulación de lactato y fatiga que compromete la sesión siguiente.
Método noruego06
Así funciona, en 3 pasos
Recibe planes basados en evidencia
Calculamos tu ritmo base, sub-umbral y de recuperación, y armamos un bloque de 4 semanas.
Visualiza la respuesta de tu umbral
Cada sesión registrada mueve el círculo: crece, se estabiliza o se tensa según tu estímulo.
Acompañamiento07
Elige tu nivel de acompañamiento
Todos los planes incluyen el motor de ritmos y el círculo reactivo. Lo que cambia es cuánto entra Alexis.
01
Base
Todo automatizado por el sistema.
$19,99/mes
- Motor de ritmos (base, sub-umbral y recuperación)
- Bloque de 4 semanas generado automáticamente
- Círculo reactivo y mensajes motivacionales
- Historial de sesiones y racha
Más elegido02
Pro
El sistema entrena, Alexis revisa.
$24,99/mes
Al subir de plan ganas
- Revisión y ajustes del plan por Alexis
- Mensajes del coach dentro de tu panel
- Ajuste según tu próxima carrera objetivo
- Motor de ritmos (base, sub-umbral y recuperación)
- Bloque de 4 semanas generado automáticamente
- Círculo reactivo y mensajes motivacionales
- Historial de sesiones y racha
- Revisión y ajustes del plan por Alexis
- Mensajes del coach dentro de tu panel
- Ajuste según tu próxima carrera objetivo
03
Élite
Plan hecho a mano y asesoría uno a uno.
$29,99/mes
Al subir de plan ganas
- Plan personalizado creado por Alexis
- Asesoría uno a uno cada semana
- Respuesta prioritaria y ajustes a mitad de semana
- Motor de ritmos (base, sub-umbral y recuperación)
- Bloque de 4 semanas generado automáticamente
- Círculo reactivo y mensajes motivacionales
- Historial de sesiones y racha
- Revisión y ajustes del plan por Alexis
- Mensajes del coach dentro de tu panel
- Ajuste según tu próxima carrera objetivo
- Plan personalizado creado por Alexis
- Asesoría uno a uno cada semana
- Respuesta prioritaria y ajustes a mitad de semana
Tu próxima marca empieza con una sesión bien medida.
Prueba gratis por 7 días